减小腹压一般可以通过按摩的方式来缓解，也可以使用热水袋热敷腹部的方式来减轻。腹压比较高，一般会出现腹胀的症状，可能是肠梗阻引起的，也可能是心脏病或过度咳嗽导致的，可以到医院进行相关的检查，明确病因后，在医生的指导下使用药物治疗，在治疗期间要避免咳嗽或过度用力。