摔伤以后，出现大面积青紫，如果没有外伤，一般可以用毛巾包裹冰块进行冷敷，冷敷时间不要太长，可以一次二十分钟左右，一天冷敷三次。冷敷可以促进凝血，使毛细血管收缩，减轻出血，防止出血范围进一步扩大。受伤两天以后，为了加快淤血的吸收，可以用毛巾热敷。