早期可以通过热敷或者是按摩的方法来进行缓解，在按摩时最好采用顺时针按摩，如果症状比较严重最好找专业的催乳师进行按摩。平时在给宝宝喂奶后，如果乳房出现了多余的奶水，最好使用吸奶器将乳汁吸出，这样能够防止出现乳汁堆积，而且也能够防止出现乳腺炎的发病。哺乳期间多吃一些高营养和高蛋白的食物。