红枣黑米粥对于绝大部分人群来说都是比较适合的 能够有效的起到补充气血的作用 ,尤其对于孕妇来说更为适合,非常有利于孕妇和宝宝的身心健康。但需要注意的是如果是对红枣或者是黑米有过敏的情况，或者是处于过敏性体质的人群，建议最好少吃或者不吃。另外，如果患者有轻度的消化功能障碍 那么建议这类患者来说也应该尽量少吃。一些老年人有明显的胃肠道不适症状的时候也尽量少吃。