白天12点到1点睡觉是属于美容觉。在适当进行休息之后，对自己肌肤以及身体是能够起到放松作用的，在日常生活当中长期睡眠不好就有可能会导致皮肤变差，而且精神也会不好，有些患者脸上也会出现许多斑点，尤其是女性朋友，症状会出现明显加重，所以在日常生活当中需要养成规律的作息习惯，也需要做好皮肤护理工作。