大概要在三个月左右的时间才可以恢复正常，具体的恢复时间与个人体质有很大关系，如果是激光方式祛斑色素回流速度比较慢。在恢复期间要注意饮食，不能吃黑芝麻、黑豆或者是酱油之类的食物，这些食物都会导致皮肤上色素沉着症状加重。恢复期间要做好防晒工作，不能待在受紫外线照射的地方。