如果在过度劳累后出现了疼痛的现象，需要及时的进行休息，并且也可以积极的用热水烫洗或者是按摩来缓解。导致劳累过度出现疼痛，有可能是因为过度劳累所导致的，但也有可能是肌肉损伤而产生的疼痛，并且也有可能是患有关节炎导致的，必要时可以到正规医院进行全面的检查，然后采取相应的治疗措施。