手腕一用力支撑就疼，这样的情况可能的原因有近期运动量过大、负重过多，以及近期长时间的反复屈伸腕关节活动，不排除局部伴有腱鞘炎、腱鞘狭窄或腱鞘囊肿的可能，以及局部的软组织慢性损伤，建议制动3周，避免反复的屈伸负重活动，好转说明慢性损伤，如无好转建议摄片排除腕骨骨折。