需要立即停止手腕部位的活动，避免再次伤害，属于急性损伤期，可以使用局部冷敷的方法预防肿痛，必要的时候也可以使用保护腕部关节的器具或者弹力绷带固定，超过20小时之后，就需要用热敷的方法，缓解疼痛，如果疼痛比较剧烈也可以在医嘱下口服布洛芬缓释胶囊，同时外用扶他林软膏进行治疗。