宝宝手被拉了一下说手腕痛有可能是指头出现了脱位的现象引起的，还有可能是因为用力过猛导致肌肉拉伤引起的，可以使用热敷和按摩来进行改善，必要时可以口服止痛和消炎的药物进行缓解。如果治疗效果不是特别明显时，可以到医院拍片进行查看，明确诊断之后，根据医生所提供药物来进行治疗。