首先应当停止手部运动，尽量让手指得到充足的休息，或者用一侧拇指按压另一侧手腕关节4周通过按压能够帮助缓解疼痛感，另外可以做一些关节运动，改善关节症状。手指劳损属于手指超负荷运动引起的肌肉和韧带慢性机械性损伤，在受伤之后需要及时休息，还要注意手指的保暖，尽量不要碰凉水。