可以每天在晚上的时候，用热水泡泡手，能促进血液循环，两手相互搓搓，平时多做运动，每天吃大枣和羊肉，补充维生素，多吃坚果和胡萝卜，这样都可以疏通手指血液循环。在平时多注意，不要碰太凉的东西，特别是天热的时候，手碰凉的东西，会导致毛细血管痉挛收缩，然后引起阻塞。所以在平时要做好手指保暖，以及要身体保暖的情况。