如果您手上经常出现倒刺，那么就很有可能是缺乏维生素引起的，平时多吃水果能起到很好的改善。比如柚子，橘子，苹果，雪梨，橙子，西瓜，桃子，百香果，猕猴桃这些都是富含丰富的维生素。您也可以选择服用复合维生素片，手上出现倒刺千万不要用手去拔，这样很容易导致皮肤破损引起感染。