摔倒了手掌撑地上手腕疼痛可能是克雷氏骨折，也就是桡骨远端的骨折，可以先拍个普通的X线光片，查一下是否存在骨折，如果是骨折，就需要遵从医嘱来进行治疗。如果没有骨折，手腕尽量使用护腕来固定一下，尽量不要让手用力，可以采用热敷来缓解，配合使用一些活血化瘀的药物进行治疗。