中间出现凹陷的情况，可能是有微量元素缺乏造成的，尤其像是缺钙缺锌，缺乏这些微量元素就会影响到指甲，从而就会出现这种凹陷的情况，应该到医院去化验一下自己身体的微量元素含量，然后针对性的进行补充即可，还有平时生活中可以多吃一些高蛋白的食物，适当的喝一些骨头汤，鱼汤以及补充一些蛋类。