手指长倒刺考虑是缺少维生素a以及维生素e。这种情况下通常可以吃药物来进行缓解，其次手上有倒刺可能是缺乏锌钙等微量元素，所以可以在医生的指导下，通过口服葡萄糖酸钙以及钙片来进行治疗。一般对于缺少维生素的时候还要补充维生素，这样才能够及时的达到缓解，而且最佳的选择就是要先补水。