手指伤了筋伸不直需要通过平时多加锻炼进行恢复，也可以在医生的指导下口服一些舒筋活血类的药物缓解症状，平时可以多做一些手指操或经常用热水泡手，促进血液循环。手指伤了筋伸不直，主要是由于手指肌腱损伤导致的，伤口愈合后也不要剧烈运动，避免再次受伤，饮食上要加强营养，可以多吃一些红枣大豆等促进血液循环的食物。