这种情况是属于长时间没有运动，或者突然剧烈运动，导致肌肉局部缺血。从而发生阵挛的症状。考虑是否有钙流失缺钙的现象。这个不必过度担心，一般肌肉放松后就会痊愈，可以通过针灸热敷等方式对症治疗。必要时可以查一下血钙，有必要的情况下可以积极补钙。平时要加强锻炼，保持良好的生活习惯。