手指运动对身体的好处为能够促进末梢血液循环，还能够增加手指灵活度。手指上有很多穴位，经常活动手指还能够促进大脑发育，从而提高记忆力缓解老年痴呆的症状。拔手指能够起到痛经活络的效果还能够改善心肺循环。适当进行身体锻炼能够增强体质，还能够促进身体血液循环。