可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等，能够促进骨骼恢复和好转，也能补充体内所需的营养物质，并且要多吃一些含有维生素较高的水果和蔬菜，能促进钙质吸收。腰椎手术后应卧床休息一段时间，尽量避免过度劳累和剧烈运动，同时还需要做好腰部的保暖工作，以免受到寒凉刺激。