锻炼方法主要有股四头肌的收缩和舒张锻炼，膝关节的屈伸功能锻炼，小腿肌肉收缩和舒张功能锻炼。方法为患者卧床后在床上进行股四头肌的收缩和舒张运动，以增加股四头肌的肌力，防止肌肉萎缩，保持膝关节的稳定性。另一种方法为患者坐于床边脚部适当负重，并将小腿及脚用力向上抬起，可以锻炼股四头肌及小腿后侧肌群的肌力。这些锻炼方法都可以缓解下肢的肌无力，对于膝关节的功能恢复有非常重要的意义。