表现为腰部的酸痛或刺痛，受凉或劳累加重，多伴有下肢的疼痛或麻木。需要减少剧烈运动和重体力劳动，卧硬板床休息。口服或静滴消肿，止痛及营养神经药物。腰部热敷，理疗，红外线照射或电磁治疗。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，如平板支撑或小燕飞，增加腰椎的稳定性。