可能是睡觉姿势不正确导致的，也可能是腰部受寒或者床太软的原因，并且与患上腰椎间盘突出也有一定的关系。通常可以采用局部理疗或者按摩的方法进行缓解，能够起到促进局部血液循环和舒筋通络的作用，也可以到正规的医院做腰部CT进行检查，然后配合服用活血类的药物进行治疗。