这是考虑有足底筋膜炎，与走路太多导致足底的肌肉和肌腱劳损痉挛有关系，目前既然走路的时候特别疼，那就先要避免过多的走路，多卧床休息，而且可以将患肢垫高，另外你平常可以经常按揉，有助于解除肌肉的痉挛状态，也可以用热水泡脚，另外可以遵医嘱服用三七胶囊和诺福丁治疗，一般3~5天以后症状就会恢复。