通常是不可以长时间久坐的。如果长时间的久坐会加重椎间盘突出的症状，所以在日常生活中要避免长时间的久坐和久站。出现腰间盘突出可能是长时间的过度劳累导致的，也可能是慢性劳损引起的，患者可以到当地医院通过腰部CT或者是核磁共振的检查，根据检查的结果针对性的治疗，可以通过针灸和理疗的方式来辅佐治疗。