急性的腰扭伤，考虑是腰肌损伤，其恢复所需要的时间，主要根据损伤的严重程度以及治疗的情况而定。对于轻度的腰肌扭伤，在经过休息以及相关的药物治疗后，多需要5-7天的时间即可恢复。而对于损伤比较严重的患者，恢复的时间则较长，甚至需要2-3周的时间才能恢复。期间要注意卧床休息，采取口服以及外用的相关药物进行治疗。