出现脖子落枕以后首先应该多注意保暖，可以用手适当的进行按摩以缓解肌肉痉挛，对于疼痛明显的可以外用活血止痛膏，通络祛痛膏，也可以口服布洛芬缓释胶囊进行治疗，如果不能改善，可以进行局部的针灸，拔罐或者艾灸，也有利于落枕症状的改善和恢复，部分严重的落枕可能会影响正常的工作和生活，可以进行穴位或者痛点的封闭注射，能够起到不错的效果。