问慢性肌肉劳损一般恢复多久
详
（女，53岁）前两天回家，妈妈不小心把腰闪了一下，动弹不了了，医生说这是肌肉劳损，所以我想问一下慢性肌肉劳损一般恢复多久？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
慢性肌肉劳损恢复最少要3~4周的时间，只有休养3~4周才能够完全的恢复，这期间避免剧烈的运动，不能久坐，不能经常弯腰，注意腰部肌肉的保暖，可以到医院进行推拿按摩，放松肌肉，缓解局部的疼痛，超短波理疗仪改善局部的血液循环。平时可以做做腰背肌的锻炼，这样可以增加腰椎的稳定性，防止腰扭伤的发生。