出现小腿韧带拉伤应该要注意保暖休息，及时到医院去进行检查和治疗，而一般情况下都是可以辅助理疗的，可以采用针灸或者是按摩的方式缓解疼痛，另外如果是疼痛比较明显的患者，可以口服一些消炎止痛类的药物。在恢复期间应该要减少活动，避免反复性的损伤。另外应该也要多休息，注意保暖。