脚扭伤了变紫可能需要半个月到一个月左右的时间才能好，咱扭伤以后一定要注意多休息，并且要在专业医生指导下服用活血化瘀类的药物来缓解症状，如果疼痛症状较为严重，还可以使用冰块冷敷局部有助于缓解疼痛。平时可以适当的按摩扭伤处有助于促进血液循环，在睡觉时可以将脚部适当抬高。