通常可以卧床休息减少活动的量，并且对身体进行热敷或者是洗热水澡来帮助症状缓解。在运动完之后全身酸痛是由于运动量比较大，体内的无氧消耗或者是乳酸堆积太多所引起的，可以大量的喝水来增加身体的新陈代谢，可以加快乳酸堆积的排泄。如果肌肉酸痛比较严重，需要按医嘱来应用布洛芬缓释胶囊止痛治疗。