可能是运动之前没有做热身运动的原因，也有可能是运动量过大造成的。如果运动比较剧烈，可能会使过关节连结的部位受到撞击，从而出现发出响声的情况。如果并没有出现疼痛的情况，一般不需要采取措施进行处理，但若出现了酸痛的情况，需要立即停止运动并保持足够的休息，也可通过热敷的方法进行缓解。