一般可以采取中医针灸以及理疗的方式进行缓解，如若采取措施后症状没有得到有效改善，最好到医院骨科进行腰椎X线以及CT检查，明确病情严重程度，然后遵从医生指导使用药物或者采取手术方法进行治疗。同时在治疗期间也要注意保持充足的休息，尽量避免长时间弯腰工作，并且也要避免剧烈运动。