一般是背部肌肉劳损引起的，也可能是后背部受到外伤的原因，也不排除是受凉受寒的原因。如果出现背部疼痛时，可以选择轻轻按摩或者热敷的方法缓解，若是疼痛严重时，还需要在医生的指导下服用非甾体消炎止痛药物治疗。平常一定要做到劳逸结合，尽量不要长期一个姿势，做好腰部的保暖。