饮食上要多吃蛋白质含量高的食物，比如牛奶或者鱼等，同时每天要保证有充足的睡眠时间，另外还要配合股四头肌训练，促进恢复，要在医生的指导下合理治疗。在锻炼时还要以超负荷来作为原则，多数患者在坚持锻炼六周左右时，症状能够得到明显改善。卧床的时候可以通过简单的抬高肢体等方式训练，以后要逐渐的增加难度。