睡硬板床腰部悬空一般是不正常的，可能是骨盆出现前倾引起的，也可以通过医院进行腰椎CT的检查，如果脊柱出现弯曲的症状，是需要在医生指导下通过矫正的方式治疗。平时工作或者学习期间，不可以长期保持一个姿势，可以适当的活动一下，日常饮食以及作息时间要规律不可以熬夜。