颞颌关节紊乱是由于吃比较硬的东西或者过度的张口引起的，可以到正规医院的口腔科复位治疗一下，多数通过治疗可以缓解症状，如果没有明显的不适，可以观察一段时间，最近不要吃过硬的食物，不要过大地张口，同时口服非甾体类消炎止痛的药物治疗，比双氯芬酸钠。