这一般还是因为腰部的肌肉劳损和痉挛引起的，并不是只有在进行重体力劳动以后才会导致，平常如果长时间的久坐或者腰部受凉也是可以引起的。你目前可以进行对症处理，平时要适量活动锻炼增强身体体质，避免久坐一个姿势，也可以用红外线理疗仪照射，并且可以用红花油涂抹或者外用云南白药膏治疗。