问腰肌劳损怎么引起的
详
（女，46岁）我最近也不知道是咋回事，总觉得腰酸背痛，去医院看了才知道是腰肌劳损，腰肌劳损怎么引起的？
精选回答
富灵杰副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院「三级甲等」 骨科
长期反复的过度腰部运动及过度负荷，久而久之可导致慢性腰肌劳损。可选择ECT检查、骨密度检查。加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。