脚踝距骨软骨损伤应到正规医院打石膏进行治疗，同时服用活血化瘀、消炎止痛的药物辅助治疗。如果损伤程度较轻也可以不用打石膏。患病期间一定要注意休息，不能再下地行走，也不能活动患处，以免造成二次损伤。对局部进行热敷和按摩，也能有效消除肿胀。可以多吃些钙含量较高的食物，对身体有一定好处。