腰肌劳损的话应该就是腰背部肌肉和韧带的慢性损伤引起的，可与长期弯腰久坐等不良姿势有关，主要症状就是腰部疼痛不适，活动受限，在劳累及受凉后加重，平时注意多休息 保持良好的姿势，避免久坐，可行热敷、灯烤及推拿按摩针灸理疗，应用活血止痛药物及外贴膏药等治疗，注意适当进行腰背肌的锻炼。