一只脚后跟突然疼可能是过度劳累造成。同时也不能排除是患上骨质增生或者足底筋膜炎引起的疼痛感，可以去医院做局部的检查，能在医嘱下用消炎膏涂抹在局部，有利于达到治疗的功效，在涂抹消炎膏之前，先用热水来浸泡脚后跟，可以加快局部的血液循环，能达到疏通穴位的效果，也能起到辅助的功效。