脚跟外侧出现疼痛，首先考虑之前有没有扭伤或者长时间走路引起的疼痛，这个部位是跖骨，相对比较脆弱，容易受到扭伤或者长时间走路劳损，出现损伤或者骨折，可以先多注意休息，每天热水泡脚，尽量少走路，穿舒适的鞋，多数症状可以好转，如果疼痛持续不缓解，需要到医院就诊拍片检查一下。