梨状肌综合征属于无菌性的炎症，主要是由于长时间的不注意坐姿或者是劳损，还有受凉引起的症状。这样的情况是可以自己按摩的，有助于促进症状的恢复，建议你考虑到医院的针灸理疗科就诊，做一下牵引，或者是推拿，拔罐，烤电等治疗，在同时配合非甾体类抗炎药物以及营养神经的药物来促进恢复。