可以选择保守的方式治疗，注意头颈部位正确姿势，坚持向后仰，向前倾，保持良好坐姿和站姿，以及睡眠姿势。睡觉的时候枕头的高度应该合适，不可以太高，也不能够太低，日常生活中加强肩膀部位肌肉锻炼，能够缓解疲劳，促进肌肉发达，增强韧性。必要时可以听从医生指导，选择药物治疗，也可以配合上热敷、牵引。