膝盖疼要检查出具体的原因，再根据病因选择不同的治疗方法。比如由于外伤所导致的膝盖疼痛，在之后的运动期间要多注意，尽量在运动之前做好热身的准备，如果是由于膝盖关节发炎所导致的疼痛，应该选择多休息，或者是口服消炎药物进行止痛，如果症状比较明显，可选择到正规医院做相关检测。