肩周炎主要是关节周围的肌肉炎症，关节特别的疼痛，有时候关节活动还会受到限制，不能上举也不能下伸，滑膜炎主要是肌腱或者是肌肉出现的疼痛，疼痛起来是比较频繁的，并通过局部热敷的方法来进行减轻疼痛也可以在医生的指导下口服一些消炎止痛的药物来进行改善，一定要加强肩部的保暖措施。