你好，患者，根据你说的这种情况，可能是因为你之前扭伤了，在受伤部位没有得到完全恢复，就过早下地行走，导致扭伤部位受损，建议你平时不要做剧烈运动，多休息，同时还可以吃一些活血化瘀的药物，并做一些康复训练，坚持半个月左右就会慢慢康复，所以不必担心。但在饮食方面一定要注意营养搭配，多吃些有营养的食物，禁止抽烟喝酒，少吃辛辣。