晚上膝盖疼可能是由于缺乏锻炼可能是局部受凉而导致的，到医院确诊病因之后，可以按医嘱使用一些活血舒筋类的胶囊来进行缓解，平时一定要注意局部的保暖，避免使用凉水洗脚，同时可以用温热水泡脚来进行缓解，适当的对局部做一些按摩，促进血液循环。