缓解颈椎疼痛，首先要改正不良的坐姿和体态，经常参加体育锻炼，多做抬头运动。其次可以进行颈椎牵引、推拿、封闭等方法进行处理，能够在促进局部血液循环，改善临床症状。第三可以服用活血止疼的药物进行治疗，也可以外用消瘀通络的药膏进行治疗。